Diferente do que muitos imaginam, os suplementos proteicos não são de uso exclusivo de quem pratica exercícios físicos e deseja ganhar massa muscular. Eles podem estar presentes na dieta de um adolescente, adulto ou idoso, desde que haja indicação.

Os suplementos proteicos são úteis dentro de uma estratégia nutricional para ajudar a alcançar o teor de proteínas da dieta. Principalmente quando as fontes alimentares (carnes em geral, ovos, queijos e iogurte de boa qualidade) não são suficientes ou ainda quando num momento específico do dia fica difícil consumir os alimentos naturalmente ricos em proteínas.

Pode ser tomado puro dissolvido em água, em shakes, panquecas, mingaus… E por aí vai!

Mas fique de olho na lista de ingredientes! NÃO deve conter adoçantes artificiais (sucralose, aspartame, assesulfame-k, sacarina), maltodextrina, corantes e/ou aromatizantes artificiais.